为响应“五育润心 沐光同行”大学生心理健康教育号召，商务贸易学院以320心理健康周为契机，精心策划“艺术疗愈+朋辈互助+自我探索”三位一体的心理健康教育体系，通过多场特色心理活动构建沉浸式心灵成长空间，助力学生在艺术之美中润泽心灵花园，在互动实践中提升心理韧性，在自我探索中培育心灵力量。
光影疗愈：电影沙龙开启心灵对话
2月19日晚，学院在校心理团辅教室举办“电影时光，心灵对话”主题观影沙龙。学院心理部负责人通过展映微电影《怕怕不怕》，结合深度讨论引导40余名参与观影的心理委员探索社交焦虑群体的内心世界。本次沙龙采用“观影+研讨”的模式，将电影欣赏与理论探析相结合，构建起学生与内在情绪对话的桥梁。
指尖艺术：沙画创作实现情绪流动
2月26日晚，学院在校心理团辅教室成功举办“指间沙画，‘心’光绽放”沙画创作活动。50余名学生在学院心理部成员的指导下体验沙画创作。活动将心理健康教育与艺术创作深度融合。通过自由创作沙画，学生们将内心的情绪与感受，借助沙子的流淌与图案的变幻，巧妙地呈现出来，宣泄情绪、舒缓压力。
她力量赋能：主题团辅助力女性成长
3月12日晚，学院辅导员杜佳星带领学院心理部成员在“一站式”学生社区服务中心举办“春风有信，芳华同行”女性成长团辅活动。活动通过“面具双生花”“理想航海图”等环节，引导30余名女性学生探索职业规划与自我价值。活动现场，女生们用画笔解构社会期待，用航海图规划职业路径，用信件封存青春理想，完成了一次从“认识自我”到“超越自我”的蜕变之旅。
时空对话：书信传递自我觉察
3月18日下午，学院在“一站式”学生社区服务中心举办“她的春日漫邮记”书信疗愈活动。在学院辅导员杜佳星的指导下，来自不同年级的30余名学生在信笺中梳理学业压力、记录校园温情、描绘三年愿景。活动通过“时空对话”的创新形式，构建了沉浸式心理疏导场景，让参与者在快节奏的校园生活中获得片刻心灵沉淀。
广场互动：多维体验释放心灵压力
3月20日中午，学院在梧桐苑广场举办“3.20咱爱您”心理广场活动，活动以“春日‘心’呼吸，拥抱小确幸”为主题，通过“心理涂鸦墙”“心灵飞行棋”“爱自己的100 种方式”三大特色活动吸引全校师生参与。“心理涂鸦墙”用灰蓝、柠檬黄等色彩可视化群体情绪，“心灵飞行棋”通过趣味任务促进朋辈互助，“爱自己的 100 种方式”打卡活动则用“和云朵合照”等微行动传递自我关怀理念。活动当天累计服务师生300 余人次，形成巨幅春日情绪画卷。
知识赋能：科普推文延伸教育维度
学院分别于3月8日和2月15日推出《致敬‘她’力量，绽放女性光芒》《开学不焦虑，拥抱新学期》两篇线上科普推文。前者从人格五因素模型切入，解析女性特质的积极意义，鼓励女生将外向性、随和性等优势转化为成长动力；后者针对开学季常见心理适应问题，提供接纳情绪、制订计划等实用策略。两篇推文通过学院公众号平台推送，形成“线上+线下”心理健康教育闭环。
本次心理健康教育系列活动以艺术疗愈实现情感疏导，借助实践体验促进认知重构，依托朋辈互助构建支持网络，帮助学生实现从情绪宣泄到心灵成长的蜕变。未来，学院将持续拓展心理健康教育的广度和深度，创新活动形式，为青年成长注入持久心理动能。
（供稿/商务贸易学院 文/杜佳星 编辑/高鑫 审核/王静 邢益军）